唇炎可以吃淡水鱼。鱼肉营养价值高，是进补的好食品，其中鲤鱼偏热，有补血、补气的功效。白鲫鱼比较平性，寒性和热性体质的人都可以吃，淡水鱼富含B12可以有效的保护大脑。
老年人血液中维生素B12含量较低，维生素B12含量低的人与含量高的人相比
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