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怎样防止运动后出现肌肉

医生你好，我打羽毛球过后感觉手臂酸痛，我怕会出现肌肉而使手臂变粗，因此我应怎样防止呢？谢谢！

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

羽毛球运动是一项比较剧烈的全身活动，突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及酸痛，也是一种运动后的正常反应指导意见羽毛球运动是一项比较剧烈的全身活动，突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及酸痛，也是一种运动后的正常反应

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