更年期睡眠

从你描述的情况看，你过去的担心属于焦虑情绪，焦虑情绪会导致睡眠障碍。环境吵闹可能是导致你睡眠不好的原因之一，但是基本所有的睡眠障碍都和情绪有关，还是建议你继续梳理你的情绪，可以找心理咨询师做心理辅导。

一般的安定药物都有依赖性，但是减药还是要逐渐的减。建议去正规医院的精神科找医生检查，遵医嘱服药或者减药。指导意见现在你基本能自己解决焦虑的问题，但是睡眠仍然是困扰你多年的问题。

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