我发现，有时控制不住自己心里很愤怒

心理分析：恩，其实每个人的情绪都是起起落落的，并不可能总是在一种轻松愉悦的状态。过于压抑，积压太多负性情绪就很容易产生愤怒，需要宣泄的情况。

心理指导：建议平时不要积压负性情绪，学会合理调节自我情绪，可以通过多做运动的方式来宣泄压力。有心事不要闷在心里，学会诉说，诉说是一个很好的减压方式。

祝健康。