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体质弱的人吃什么好

身体不算是强壮的，可是这么多年以来，经常的大病小病在我身上不断。我体质虚弱，并且呢，自己是抵抗力很差，总是很容易就会生病的，吃点什么好呢体质弱的人吃什么好？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，,金沙玉米粥玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可.因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。

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