您好；造成便秘的原因很多，比如肠胃功能失调，肠道湿热，不合理的饮食，肠道菌群失调等都会造成。黄连是苦寒的，不宜常用。
不建议长时间用黄连，会影响脾胃功能。你可以用番泻叶来代茶饮。每天坚持顺时针按摩肚子，每天坚持2次，每次100下。
多吃蔬菜水果。
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