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青少年发育时期应该补什么

我正值青少年发育期,这期间应该吃些什么呢,青少年发育时期应该补些什么?
提问时间:2020-05-11
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    处于青春发育期,对营养的需求量是比较大的,饭量可能也是比较大,吃一些含蛋白质比较高的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾等,尽量少吃脂肪量过高的食物以及油炸食品。

    饮食应该规律点,钙的补充应该多一些。

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