体寒可不可以吃银耳

体寒可以吃银耳“体寒，以中医看，大部分叫做“虚寒，就是体质虚且寒。宜1、宜食富含纤维素的蔬菜；2、宜吃大豆食品；

3、红枣水；4、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

忌1.要少吃高脂肪食物；2.少饮咖啡，少喝酒；3.少吃油炸食品。银耳味甘淡性平，无毒，入肺、胃、肾三经，能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。