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脊椎骨中间疼，怎么办

我最近上班的时候就感觉到自己的脊椎骨怎么开始疼痛起来了，我就上网查了一下，都说是上班的时候坐的时间太长了，要起来走走什么的啊，但是我需要的是一个彻底治疗方法，可以治疗目前我疼痛的毛病啊。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐的时间长了，起来活动活动。养成正确坐姿，不要倚着后椅背屁股又离椅背很远。上身跟大腿夹角大于90度时容易这样。正确是直立。
暂时缓和可以减小角度。角度太小容易压迫大腿神经和血管，对肾脏、膀胱等等不好。

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