查内分泌的话要挂内分泌科,内分泌如果失调的话通常是选择中药进行调理,经常熬夜也会造成内分泌失调,这个应该尽量避免。
平时要吃一些清淡的食物,如蔬菜,水果,豆制品类食物,这些食物还有低脂肪。不要吃辣椒,辣椒容易造成内分泌失调的。每天要补充足够的水分,水分能滋润肠胃消化。
每天要坚持做有氧运动,如慢跑,跳绳,骑车等。保持良好的心态。
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