刚开始月经不调怎么办

你好，根据你的描述，如内分泌紊乱、心情过于紧张、压力过大、妇科疾病、药物作用等因素都会造成月经紊乱，月经不调需要做个内分泌检查明确病因。

不要滥用药物，应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。