你好，玛卡是一种秘鲁引进的新资源食品，具有滋阴补阳抗疲劳，改善睡眠，调节内分泌，缓解更年期等一系列作用玛卡有多种食用方法：直接干嚼，每天10-20g;煲汤,用玛卡10-20g与排骨，瘦肉，鸡煲汤；
打粉直接开水冲服（5-10g）;泡水，泡酒喝都可以
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