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我从10岁就开始手淫了一天一次

我从10岁就开始手淫了一天一次或两次有时候还摁住射精管到现在5年了现在射的精白色很少，能恢复吗？多久恢复？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，手淫合适的频率是每周不超过一次，你这个情况过于频繁了，需要戒除手淫，增加营养，多吃蛋白质及锌丰富的食物如海鲜，坚果，动物内脏等，适当运动，坚持锻炼身体就可以了。

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