吃饱就困怎么解决？

病情分析：吃饱就想睡主要不是因为肠胃道的血流量减少，是以下三个原因:

1.糖分与胺基酸让脑中血清素上升

2.个人胰岛素阻抗引起的餐后反应性血糖降低

3.血脂肪让血液黏稠度升高使脑部获氧量降低 治疗方法：要防止餐后嗜睡，只须少吃精制淀粉与油脂即可，取而代之的是高纤蔬果与低脂蛋白质等意见建议