问题分析：你好，你的这种情况是由于自慰过频引起的，意见建议：建议戒除手淫的习惯，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
平时用热水坐浴，可以配合艾灸关元穴，效果不错。
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