明明睡的时间很长,但总是感觉睡了没几个小时,有没有办法解决啊

您好，你这种情况有点神经衰弱，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。,可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，上网不要时间太长，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如跳绳、跳舞散步等。