病情分析：您好，这个情况应该是辛辣刺激的东西导致的，如果平时睡眠质量很好，单纯的、偶尔的这样，是没有什么问题的意见建议：平时少吃辛辣刺激食物，多喝水，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量放松，就应该可以；
如果大部分时间都休息不好，口服谷维素和安神补脑液试一试
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