老师您好，我想知道怎样提高心理素质

病情分析： （1）自我认识.自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价,自我认识是自己对自己身心特征的认识,自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断.正确的自我评价,对个人的心理生活及其行为表现有较大影响.（2）自我体验.自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验,是主观的我对客观的我所持有的一种态度,如自信,自卑,自尊,自满,内疚,羞耻意见建议：就是让你有自尊感,自信感和自豪感,不自卑,不自傲,不自满,随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚,做坏事感到羞耻。