鼻子周围有小泡

便秘，一般是由于日常饮食搭配不合理，导致胃肠功能紊乱，肠蠕动异常，肠内容物水分吸收过多，大便干结而形成便秘的表现。

首先要注意饮食清淡，多吃富含维生素纤维素的食物和水果蔬菜，经常做腹部按摩。可以选择乳酶生片、七星茶颗粒、保和丸口服调节胃肠功能。

每天坚持适量的活动有助于，改善胃肠功能。