指导意见：一般建议最好是中午和晚上吃，因为早上人的身体各项机能处于一个开始苏醒的状态，比较适合清淡饮食而红枣（干、新鲜）都是属于不易消化类的食物，所以不建议早上吃。
当然可以根据个人体质决定！红枣最好是煲汤、炖粥比较好！因为营养成分都已经溶入汤中，相对容易吸收！
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