腰部坐着很不舒服站着躺着问题不大

三周前凌晨突然腰绞痛  去医院做了一下B超和尿检没问题   回来后就没有再疼过   后来想到毕业后就不锻炼了 就去打篮球的（打了三个小时）  从打完第二天起  腰疼  过了一个礼拜 不疼了  但是坐着很难受 站着躺着没多大感觉 偶尔腰部肌肉酸  刺痛想得到的帮助：请问医生可能是什么疾病   或者是不是肌肉 或者软组织 椎间盘出问题了