多为急性腰扭伤的后遗症及累积性慢性损伤所致。平时经常性的体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉等都可能导致腰肌劳损。
不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。
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