您好，高考的压力是很大的，平时要注意保持良好的心情。努力达到自己的目标就可以了，不要对自己太苛刻，那样容易造成心理负担，反而易形成负面的想法。
多出去走动，参加户外活动，多接触人群，没事的时候听听欢快的音乐，让自己开心起来，让抑郁一扫而光。
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