经常睡不着觉而上班时却不感觉到困呢也许是最近压力很大，心理暗示造成的指导意见睡不着可以试着婴儿睡，自我放松，暗示自己从头放松到全身，也可以睡前喝杯牛奶，也可以泡个热水脚。
放心没事的，可能是心里负担造成的，轻松点，会好起来的。
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