问患者提问

我这样做健康么？

工作原因,整天坐在电脑面前,很累,但晚上我入睡的时候,我喜欢平躺着,双手平方在身体两侧,然后尽量使自己的呼吸平稳,悠长,脑袋里什么都不想,我不知道这样做好不好,对身体有没有好处,但这样我就能很快入睡.这样叫冥想么?有没有害处?请专家给我解答一下好么?

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,你这样做是好的.这样可以让你放松.但是这不是冥想.你只要这样做就好了,不要练习什么冥想.因为那样会对你的身体健康有不少伤害.祝你好运.如果感觉对你有帮助请及时点击采纳.谢谢支持。

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