该怎样预防肥胖症呢

长期的坚持运动，只有运动，才能控制体重，另外也要注意饮食结构，不要加餐，不要吃一些热量过大的食物，要注意不要暴饮暴食。

早餐不可免。有些肥胖者想限制体重，就从省去早餐入手，这样不仅不会使血脂降低，而且会提高胆结石的发病率，是不可取的。

应该从晚餐上想办法，降低血脂，减轻肥胖。