谷丙转氨酶降低要多久

最简单的办法就是控制饮食量，低脂低糖饮食，睡好，心态调整好，多饮水，多休息，不乱用药，最好不要用任何药。这样就给肝脏一个好的休息恢复环境，到时候就能恢复的更好。另外还要注意去完善检查，看是什么原因导致的转氨酶升高。降低谷丙转氨酶的方法有以下几种：

1、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白质且易消化;

2、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量;

3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜;

4、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担;

5、保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切。