指导意见：你好,现在你最需要注意的是要尽可能减少手淫频率，手淫不是病，但手淫过于频繁就对健康有影响了。一般一周一次就不算频繁了，建议你不去接触刺激性影片和书籍，另外多发展自己的兴趣爱好，多参与体育锻炼。
简单说就是转移注意力就行了。
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