老人抽筋怎么办

老年人出现的抽筋症状多是缺钙导致，因为老年人后期钙质吸收减弱并且骨质部位出现异常的钙质流失，从而就会引起机体缺钙、抽筋的症状。

所以以后，要适当的行户外的活动并且可以多吃含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉、新鲜的水果、蔬菜类的食物促进钙质的吸收，还可以口服钙剂和维生素D加强钙质的补充从而缓解老年人抽筋的症状。

必要时也可以应用相关药物的治疗，对于钙质的吸收和延缓钙质流失有很好的帮助，从而缓解老年人抽筋的症状。