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淮山药，黑芝麻，燕麦，苦荞，葛根，糙米能一起吃吗？

淮山药，黑芝麻，燕麦，苦荞，葛根，糙米能一起吃吗？我便秘的能每天吃吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：淮山药燕麦苦荞葛根和糙米中都含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，对缓解便秘是有好处的。而黑芝麻中含有较多的油脂，有滑肠的作用，对缓解便秘也是有帮助的。
这些食物可以一起吃，每天适当吃些，对缓解便秘有好处

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