月经絮乱怎么调理

首先是饮食方面，尤其是爱美的女性朋友们不要因为减肥过度的节食，所以要注意饮食的结构，多吃瘦肉、谷类、新鲜的水果和蔬菜，生冷刺激的食物尽量少吃或者是不吃。

还有就是一定要注意卫生，预防感染，勤更换内衣裤，而且清洗好的内衣裤要在太阳下晾晒干；还有一些女性在月经期间会出现腹痛、腰酸的情况也会产生焦虑、忧郁的情绪是很正常的。