您好，我睡眠不好，总是害怕睡不

病情分析：您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。

这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。建议您尽快去医院检查治疗。意见建议：造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。

如果失眠的原因消除了，失眠自然也就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。