背痛的治疗方法

你好，按你的病情描述考虑是肩周或者颈椎的病痛。如果你存在长时间低头学习的习惯，考虑是长期一个姿势造成的肌肉疲劳酸痛。

建议经常更换姿势，注意休息。可以配合理疗、按摩、针灸、推拿等保守治疗的方式缓解疼痛的症状。疼痛难忍可以口服止疼药并配合贴敷活血化瘀的膏药。

希望我的回复对您的病情有所帮助。请给我评价，祝你早日康复，谢谢~