备孕前男人除了要戒烟戒酒，还要注意些什么呢

你好，要想生一个健康聪明的宝宝，可以参照以下注意事项：1生育年龄：男女的最佳生育年龄为2430岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。

妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。2女方流产满6个月。3如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要服用叶酸。

4选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在79月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。5停止口服或埋植避孕药。

不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。6脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。7夫妻都不能抽烟、喝酒。

8调整自己的情绪。9、夫妻双方都要加强营养。