宝宝这两天天天哭我受不了就向他大吼大叫

你好，作为妈妈确实很累，特别是孩子哭泣时，难免会着急。因为一是我们没搞懂他到底哭什么会着急，二是身体太累耐心就没有了。

宝宝还小，大人冲他吼，当时肯定是吓坏了。但是小孩子也会观察，逐渐他会找出妈妈生气的规律来。尽量不要吼吧，对孩子确实影响不好。

可以建议多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，可以保护肝脏促进代谢，减少肝火。同时，要多补充维生素b族和蛋白质，可以提高机体耐心。

安眠的营养素有钙镁锌等，特别是钙镁有镇定效果，可以直接补充钙镁片，或者多吃海带海苔。