嗓子总是黏糊糊的，小半年了黏糊糊的感觉

嗓子总是黏糊糊的，小半年了黏糊糊的感觉，也吐不出来痰，说话声音不干净，昨天买了点西瓜霜润喉片吃着不黏糊糊的了，但是吃完了更黏糊了，自己在啊啊啊，嗓子颤一会声音会变干净很多，只能持续一小会，我这是怎么了，怎么改善，除了胖大海还有别的东西能改善吗，不抽烟，不喝酒，比较合理的生活方式