我7岁就开始长斑了.平时大便也不通畅.还有点失眠。

病情分析： 您好！考虑肠胃功能异常，大便不通畅导致体内毒素过多导致长斑。失眠考虑是否有缺钙问题。意见建议：最好能到医院就诊检查肠胃功能，发现问题及时调理。

饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，多吃富含钙质的食物。劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。