口腔上颚有沙粒大小透明的水泡舌头摩擦感觉

根据你的病情描述，可能是由于上火，受凉感冒，抵抗力下降引起的咽喉炎。建议，保证足够的睡眠，不要吃上火的食物，比如辣椒，煎炒油炸食物等，要多喝水，多是性质凉的食物，比如梨子，海带，绿豆等，保持口腔咽喉部的清洁，每次吃完东西以后要含清水漱口，可以口服消炎清热解毒的药物，比如新癀片。