心理分析：你好，如果只是一次睡不着，你应该积极寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。
一般失眠原因消除，失眠就会自己好的。心理指导：如果长期睡不着，建议服用一下阿普唑仑片，这个有助于睡眠的。
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