健康指导：对于你说的情况，一般情况下在日常饮食生活中，饮食生活作息宜规律，就餐要按时；至于你说的早晨的情况，一般建议可以在早晨起床后适量饮用些温开水，适量活动下在进行早餐，早餐宜易消化优质蛋白质类为主；
少吃油腻性食物
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