肠胃不好要怎么办呢

你好肠胃不好吃补脾益肠丸是可以治疗的.补脾益肠丸功效：补中益气健脾和胃补血生血涩肠止泻止痛止血生肌消肿.用于各种慢性泄泻症. 肠胃病三分药七分养肠胃功能差如何补 ：进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡易消化各类营养均衡摄入的原则 宜少食多餐忌大鱼大肉暴饮暴食.玉米莲子等食物富含淀粉有利于肠胃消化还可以健脾益气.萝卜有消积滞化痰热解毒下气宽中等功效经常出现胀气现象的男性可多食用. 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥如玉米粥莲子粥山药粥既能御寒又可给养还能疗疾.在肉类的摄入上肉丸子鱼片粥羊肉粥等容易消化适合消化能力差胃气不足的男性进补. 肠胃病三分药七分养.生活护理：肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质脂肪类肉类因属酸性食物易致白天精神不佳. 如：火腿蛋三明治小笼包水煎包烧饼油条过甜的面包均不宜. 早餐一定要吃可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人会出现体力不济颓废及脑力不集中易引起中年失智症早衰症. 只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择早餐一定要吃饱又好因肠胃在十几小时空腹 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡. 2.早上不宜喝咖啡易导致骨质流失骨质疏松下午2-3点可以喝成年人一周不超过2杯或只喝黑咖啡不加糖及奶精较不易影响骨质流失. 3.成年人一周不超过3颗蛋蛋白质的摄取量过多易胆固醇过高易涨气者肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋茶叶蛋蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性. 4.三白少吃--白米白面白糖(已精致化没有营养价值造成肝肾消化的负担. 5.水果在早餐吃是金中午吃是银晚上吃是垃圾.尤其瓜类：西瓜哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜) 晚上5点过后不吃.尤其皮肤容易过敏鼻炎鼻过敏支气管较差者骨折过骨关节骨刺患者肠胃病肝炎患者. 因瓜果类较易在肠胃道内腐败且属较湿寒性易影响上列之症状.骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉请在早餐前吃可达双效--清肠预防肠癌. 6.生菜类食物可多摄取对肝脏的疾病改善及天然酵素补充的最佳来源.生菜一周最少四份过午前吃为佳国人对生菜的印象是太冷了 生菜在早上属阳性可多吃吃对时间就没有太冷或寒的问题晚上则多吃属阴性的大白菜白菜高丽菜根茎类的蔬菜--地瓜南瓜竽头胡萝卜等. 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物才会有能量. 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量尤其是更年期新陈带谢异常者易刺激交感神经旺盛而导致失眠内分泌失调.晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状. 8.降减肥高血脂症高体脂肪率饮食注意事项： A.餐与餐之间不间隔太短或太久的时间才进食. B.一次吃的量不吃十分饱也非少量多餐-无形中增加摄取量. C.吃饱后不随意吃零食尤其高热量高油脂类甜食饮料. D.定时定量习惯--多吃纤维蔬果少油少盐少调味的食物. 9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好免疫力自然降低幽门杆菌感染机率升高自然产生溃疡现象为关系密切. 肠胃病的引起原因很多例如：习惯性肠胃炎情绪性肠胃炎肝炎性肠胃炎等.肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱 辛辣食物要控制太冷太烫不吃油脂及调味过重不吃粗纤维的食物减少(韭菜韭黄洋葱芥菜豆类蛋类奶类红肉类)易产生胃酸分泌. 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨香蕉芒果小黄瓜莴苣甜薯(豆薯)牛蒡山药南瓜芋头五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维. 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤葱拌豆腐过量的豆类制品可乐碳酸饮料成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上以不冰的为选择. 尤其有尿酸肾钙化点尿路结石胆结石以上异常者更需注意喝水量.水份量每天不要少於2500CC最好持续运动也是帮助代谢的好方法.希望能帮助到您!!