我长时间上夜班有什么危害吗我都感觉我有点肾虚了

你好，人体具有很强的适应能力，如能加强自身保健，注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜，下班后切勿饿着肚子睡觉，不要因贪睡而放弃吃午饭。

建议有一个较好的睡眠环境，将提高你的睡眠质量，房间窗户可用黑布遮档，人工制造一个“黑夜。临睡前热水洗脚，也有助于入睡。

应该对身体健康没有影响，以上是对“我长时间上夜班有什么危害吗我都感觉我有点肾虚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！