你好，失眠患者可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。
同时也可以服用一些药物调理。如安神补脑液，脑心舒口服液等都是可以的。
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