你好，根据你描述的情况主要考虑为月经不调，主要与营养、环境和情绪等因素有关系的。指导意见建议你可以服用当归调经颗粒和乌鸡白凤丸，注意休息，加强营养。
饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。
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