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多梦不失眠，睡不好，疲惫

一睡着就做梦，一晚做到亮，第二天起来很累，起来一会儿又想睡，睡着又做梦，起来又累，感觉一天睡觉时长很长，但精神状态不佳。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，可能是有气血不足多梦问题，造成睡眠质量不好，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意适当补充维生素b，多吃粗粮豆类食物，同时要注意多吃山药莲子藕扁豆等健脾食物，多吃大枣桂圆等补气血食物，对缓解症状有帮助

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