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问患者提问

每天跑20公里没减肥吗

肚子有点大，身体比较疲倦，想跑步锻炼锻炼，在这就是想减肥，麻烦医生回答一下，谢谢

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要是真能够每天20公里，那1周就会有明显的效果，20km估计要3小时左右呢。你这个体制估计坚持不下来，建议循序渐进，从5km开始，逐渐往上加。
肯定是有效的。请问你还有其他相关提问吗？

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