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踝关节骨折术后僵硬怎么办？

右踝关节腓骨骨折半脱位钢板内固定8周后拆石膏并拆胫腓骨联骨钉后踝关节僵硬不能活动伤脚可以负重30斤但由于踝关节僵硬背曲不能90度故站立时前脚掌无法吃劲只能后脚掌用力感觉人是向后仰的由于踝关节僵硬站立时膝盖也弯不了请问有什么有效办法能缓解踝关节骨折后僵硬呢？我听说可以做中药熏蒸但是由于我刚刚取完联骨钉切口还未愈合所以不能泡脚请问还能有什么其他方法么？石膏打了将近2个月现在踝关节僵硬的根本无法活动进行负重锻炼时关节很吃劲也很痛苦急切希望得到指点

提问时间：2020-03-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

康复措施
(1)加强功能锻炼长期卧床的病人如不适当的活动常会导致肌肉萎缩关节强直肢体末端肿胀因此应将伤肢保持在适当的功能位置在床上活动如做大腿肌肉收缩足趾和踝关节运动也可将房梁上或床头墙上拴一绳索活动上身和上肢并尽力让病人自己梳洗吃饭手中可握握力圈健身球健身棒锻炼以达到活动的目的
(2)在不影响骨折固定愈合的情况下病人可扶持他人或借助双拐的力量早期下床早活动晚持重活动量由小到大逐渐进行切忌急躁

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