你好，如果没有其他不适症状的话，你这个情况还是处于亚健康状态，和平时缺乏活动锻炼，而且经常在空调屋子里待着有关系的。
平时适当去户外活动锻炼，要发汗才能对病情缓解有帮助，也可以配合着去中医院刮痧火罐来祛风散寒调治，对乏力酸痛等情况改善都是有帮助的
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