问患者提问

脱发的人吃些什么食物有利于生发呢？

我最近一段时间工作比较忙，经常要熬夜，昨天开始发现掉头发很厉害。以前有掉头发都没有这么厉害。请问可以吃些什么食物利于生发呢？脱发的人吃什么好啊？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。多吃胡萝卜，牡蛎，坚果，低脂乳制品，全粒谷物，豆类等。

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