脚弯筋好痛啊

问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是不良体位姿势导致局部血液循环不良引起。也与日常保暖不当，受凉，寒邪侵入导致不适。

另外就是考虑该缺乏引起。意见建议：平时注意饮食方面的调理。清淡些。多吃些富含钙含量丰富的食物如豆制品，牛奶，排骨汤等。

辛辣，寒凉等刺激的食物尽量少吃。可以去中医科做下理疗。如针灸，推拿。